献立は、ごはん、じゃがいものみそ汁、すけとうだらと野菜のメンチカツ、かみかみ昆布豆、　牛乳

　今日の放送は、『よく噛むこと』についてのお話です。

　今日はかみかみメニューです。また、よく噛んで食べると、いいことがたくさんあります。

　よく噛むと、食べ物の素材そのものの味がよくわかり、味覚の発達につながります。よく噛んでゆっくり食べると、満腹感が得られるので、食べ過ぎを防ぐこともできます。

　他にも、胃腸の調子をよくしたり、唾液がたくさん分泌されることで、歯の病気を防ぐことにもつながります。

　また、力を入れるときに歯を食いしばるように、スポーツで全力投球するためには、歯の噛み合わせが大切だといわれています。

　みなさんは食事の時に、ひとくちで何回くらい噛んで食べていますか？いつもよりも噛むことを意識して食べてみましょう。