生徒が下校した後の体育館で、午後２時からＰＴＡ成人文化委員会主催の「ヨガ教室」が開催されました。体育館内は、過ごしやすい気温や湿度でした。

　ゆったりとしたヒーリングミュージックが流れる中、１６名のお母さん方がソーシャルディスタンスを確保しながら、ご自身で用意されたヨガマットの上に座り、講師の先生の指示による呼吸法とヨガポーズで心とからだをほぐされました。

　日頃の運動不足やストレスの解消になったことと思います。お疲れ様でした。

　朝から天気が良く、さわやかな風が吹いています。

　写真は、１時間目のテストの様子です。教室のドアが開いていたクラス全部を見て回りました。上から１年生・２年生・３年生の順番です。

　３年生では、教科担任が補足説明と質疑応答をしている場面です。この時、生徒から質問の手があがることはありませんでした。

　全体的にとても真剣な表情で、途中であきらめて、机に伏せている人は見当たりませんでした。

　お疲れさまでした。あと１日、がんばって！

　中間考査が始まりました。

　今日は１・２年生のみですが、いつにもまして真剣な表情で問題に取り組む姿があります。明日から３年生も取り組みます。

　自己ベストの更新をめざし、がんばって！


＝お礼＝

　池田女子卓球クラブ様より、卓球ボール（ピンポン玉）約２５０個、卓球ネットを寄贈していただきました。たいへん嬉しく思います。

　卓球部で大切に使わせていただきます。ありがとうございました。

　今日は、１年生の体育で柔道着の採寸がありました。

　中学校の保健体育の授業では、「武道」が平成24年4月から必修科目として実施されています。内容は、柔道または剣道ですが、柔道を選ぶ学校が多いです。

　武道が必修化された目的は、武道の学習を通じて我が国固有の伝統と文化に、より一層親しむことにあります。

　武道は、相手があってこそ学ぶことができ、試合をすることができることから、相手となる人への思いやりや礼儀を身につけることができます。

　ただし、現在の情勢では、柔道初心者の生徒には、相手と組みあって、投げたり抑えたりするという動きよりも、受け身（後ろ受け身、横受け身、前回り受け身　など）が中心の練習になるものと思われます。

　受け身をしっかり覚えることで、ケガをしない体をつくり、柔道を楽しんでほしいです。


＝今日の給食＝

　献立は、とりすき、鮭の塩焼き、あさりの佃煮　など

　今日の豆知識は、「あさり」についてでした。

　あさりは、栄養豊富な食品の一つで、鉄分、ミネラル、亜鉛などを多く含んでいます。

　中でも、ミネラルの１種に分類される「亜鉛」は、必須ミネラルと言われており、これが不足すると免疫力の低下を引き起こすと言われています。

　今の時期は、積極的に摂取したい食品の一つですね。また、あさりには、旬が春と秋の２回訪れます。

　旬のあさりは実がふっくらと大きくなり、うま味や栄養も増えます。今日の給食はあさりの佃煮が出ています。ご飯に合う味付けになっているので、一緒に食べてくださいね。

・・・たしかに、あさりの佃煮、とても美味しかったです。ごちそうざまでした。

　昨夜、午後７時から多目的ルームにて『第４回　ＰＴＡ運営委員会』が開催されました。台風の影響で外は雨でしたが、全員が出席されたのが素晴らしかったです。

　委員会では、ＰＴＡ会長、校長の挨拶に続き、各委員会から以下の報告がありました。

〇広報委員会：キムチ教室など今後の取材について

〇成人文化委員会：10月15日開催予定の「ヨガ教室」について
（まだ定員に余裕がありますので、ご参加願います）

〇安全対策委員会・保健体育委員会：体育祭（9月17日）の反省について

〇学年委員会：教育講演会（コロナ禍で今年実施できませんでした）について

　また、例年、おやじ倶楽部の方々に実施していただいていた「合格祈願もちつき」は、コロナの影響で中止となりましたので、その代わりになるものを考えていくことになりました。
　給食試食会についても議論されましたので、近日中に保護者の皆様にご案内があるものと思われます。


＝今日の給食＝

　献立は、ごもく汁、豚肉の生姜焼き、ブルーベリーゼリー　など

　放送部の豆知識は、「ブルーベリー」でした。

　１０月１０日は「目の愛護デー」です。最近では、中学生の視力低下が問題となっています。原因は、スマホやパソコンなどデジタル機器を見る時間が長くなり、目にかかる負担が大きくなっていることです。

　目を使いすぎると、肩こりなどの身体の不調に繋がることもあります。日常的に目のケアをしない方も、この機会に頑張っている目を労ってあげましょう。

　今日の給食には、明日の「目の愛護デー」にちなんで、ブルーベリーゼリーがでています。ブルーベリーには、「アントシアニン」という成分が含まれており、疲れ目の改善に効果があります。しっかりと給食を食べた後、デザートにいただきましょう。

　来週１４日（水）から１６日（金）は、中間考査です。それぞれの学年で時間割や試験範囲が発表されました。

　１・２年生は、５教科（国語・社会・数学・理科・英語）に実技４教科（音楽・美術・保健体育・技術家庭）をあわせた９教科です。
試験範囲がとても広くなっていますので、学習は計画的に進めてください。

　３年生は、１５日（木）・１６日（金）の2日間で５教科（国語・社会・数学・理科・英語）になります。

　勉強でわからないところがあれば、遠慮しないで、放課後の勉強会（サポートタイム）に参加したり、先生に質問したりするなどしてください。朝晩は冷え込むので体調に気をつけて、頑張ってください！


＝今日の給食＝

　献立は、たまねぎのみそ汁、いか天ぷらのレモン醤油がけ、ひじきの炒め煮など

　今日の放送部による豆知識は、「レモン」についてのお話でした。

　レモンと聞くと、酸っぱさや、ビタミンが豊富であるということをイメージする人が多いかもしれませんね。レモンには特に、ビタミンＣやクエン酸が豊富に含まれていて健康維持や美肌、疲労回復効果があると言われています。ビタミンＣ、クエン酸は一度にまとめて摂取するよりも、こまめに摂取する方が良いとされています。

　今日の給食には、みなさんに人気のメニュー、いか天ぷらのレモン醤油がけが出ています。

　今日は、３年生が午前10時30分から登校しました。

　体育館では、学年代表の先生をはじめ、学年の先生から修学旅行中にあった反省点や、今後の予定や心構えについて、以下のようなお話がありました。

　コロナの影響で、この時期の修学旅行は初めてのこと。「ゆるみ」が心配。気持ちを引き締めるのは時間がかかるけれど、ゆるむのは一瞬でそうなる。明日は中間考査の1週間前。授業にはもっと集中しなければならない。自分のことだけを考えないで、周りにも声をかけられる関係づくりをしていってほしい。一緒にがんばっていこう。

　その後、それぞれの教室で、修学旅行の振り返りとともに視力検査を行いました。３年生の皆さん、明日から心機一転、頑張りましょう！


＝今日の給食＝

　献立は、食パン、ミートボールのトマト煮、まぐろのフレーク煮、キャベツとコーンのサラダ、チーズ、牛乳

　放送部による豆知識は、「トマト」についてでした。

　トマトは、ビタミンCやリコピンなどの成分を含んでおり、生活習慣病の予防や老化抑制に効果がある野菜と言われています。
　また、トマトには「グルタミン酸」という昆布と同じうま味成分が含まれています。グルタミン酸は肉や魚介類が持つイノシン酸と一緒に摂取することでうま味が倍増されます。
　今日の給食では、ミートボールと一緒に煮込み料理として出ています。うま味たっぷりのトマト煮をおいしくいただきましょう。

　昼食後、レストランで制服に更衣し、12時20分にバスに乗車しました。富士五合目から途中（駒門ＰＡ）でトイレ休憩をはさみ、15時20分に静岡駅に着きました。

　16時7分の「ひかり517号」に乗車し、一路、新大阪に向かいました。17時には、軽食（おにぎり・お茶）をいただきました。新大阪駅には17時57分に到着。

　新大阪では、バスに乗車後、予定より15分早く出発できましたが、新御堂筋で少し混み始め、結局、午後７時に学校に到着しました。早くからお迎えに来て戴いていた保護者の皆様には、ご心配をおかけしました。

　解散式は、明るいところを考え、下足室前で行いました。あっという間の二日間でしたが、クラスの絆を深めるとともに、自然体験を通して成長できたことで、今回のスローガン「大人への一歩を踏み出そう」は、それぞれに実現ができたのではないかと思います。

　現地での活動について、はなまる連絡帳で適宜、発信いたしました。同時に、学校ホームページへの掲載を試みましたが、富士山中では電波の状態が良くないことから、文字に加えた写真データの処理が遅く、リアルタイムでの発信ができなかったことをお詫びいたします。

　明日は、3限に登校し、振り返り、健康チェックをおこない、早めに帰宅します。生徒の皆さん、お疲れ様でした。おうちの人にお土産話を聞かせてあげてください。そこで、修学旅行は完結します。特に学級委員の皆さん、バスレク係の皆さん、お疲れ様でした。ありがとう。

それぞれのクラスが1時間以上歩いて、五合目に着きました。先頭の5組が9時45分でした。

標高2,305メートルなので、徐々に雲で視界がさえぎられ、クラスの記念写真では富士山が見えなかったのが残念です。

生徒は五合目を散策し、Go To 地域共通クーポンで買い物をしたり、アイスやクレープ、メロンパンを食べたり、写真を撮ったりして自由に過ごしました。

11時30分から昼食（富士山カレー）に舌鼓をうちました。学校の給食のように、感染症対策として全員、前を向いて食事をしました。

12時30分、五合目を出発しました。およそ1時間30分でトイレ休憩に入る予定です。

17時45分、それぞれの自然体験活動を終え、宿に着いたクラス、いま向かっているクラスそれぞれです。

自然体験が予定より少し早く終了したので、入浴や食事を早める方向です。

天候に恵まれ、富士山や南アルプスがこれ程見える日は珍しいとの事でした。

各宿舎では、午後6~7時に入舎式を行い、入浴と夕食を済ませた後、部屋でゆっくりと過ごしたり、体育館でバレーボールをしたりとそれぞれの活動をしています。
午後9時からクラスレクリエーションをする予定のクラスもあります。
星一つない夜空ですが、外気はそれほど冷え込んでいる状況ではありません。

　昨夜の「中秋の名月」を観られましたか。光り輝く満月が美しかったです。今夜も同様の月が観られることでしょう。

　さて、来週月曜日から、いよいよ３年生が修学旅行に出発します。今日の６限目に体育館で事前指導がありました。

　学級委員さんからみんなに「一人ひとりが気を付けて、楽しい修学旅行にしていきましょう」と思いを語ってくれました。

　その後、学年代表の先生から心構え、土・日曜日の健康管理、持ち物などに関する注意喚起がありました。３年生の皆さん、早く寝るようにして体調を整えてください。

　昨日付けで旅行業者から「ＧｏＴｏトラベルのクーポン」が使用できるとの報告がありました。お小遣いとの兼ね合いがあるので、急遽、保護者の皆様への通知文を配付することとしました。直前でご迷惑をおかけしました。

　１泊２日の日程で、富士山周辺で自然体験学習を行いますが、可能であれば、活動の様子をリアルタイムでこのホームページにあげたいと思います。


＝今日の給食＝

　献立は、トックスープ、豚キムチ、パイン缶　など韓国料理。

　今日の豆知識は、「トック」でした。

　トックは、韓国のおもちです。日本のおもちが、もち米から出来ているのに対して、トックは、うるち米からできているものが多いです。日本のおもちのような粘りや伸びは少ないですが、歯切れがよく、煮込み料理や鍋料理に加えても、煮崩れしにくいです。

　同じ原料で細長い形をしたものを「トッポギ」といいます。２２日の給食に出てくるので楽しみにしていてください。

　朝夕、冷え込みますが、昼間は結構、温度があがります。

　校務員さんが、きれいな青空の下、木の剪定をしてくださいました。簡単にされているように見えますが、斜面にたてたハシゴの上での作業なので、実はたいへんなんです。日々、学校の環境整備に尽力していただいています。感謝です！

　下の写真は、今日の昼休みの１コマです。明るい太陽光線の下で、男女が一緒になって、ドッジボールをしている微笑ましい光景でした。

　今日から完全下校が午後５時３０分です。５時１５分には、部活を終えて帰る準備をしましょう。


＝今日の給食＝

　献立は、秋の風味混ぜご飯、呉汁（ごじる）、豆腐ハンバーグ、月見だんご　など

　放送部による豆知識は、「お月見」でした。

　旧暦の８月１５日は「中秋の名月」とよばれ、この日にお月見が行われました。お月見は、美しい満月を見ながら、季節の野菜やくだもの、月見団子などをお供えし、農作物の収穫に感謝をする日です。

　給食の月見団子は、冷えていて美味しかったですね。今夜は、きれいな満月が見られそうですね。

　昔、江戸の商人が毎月、末日（みそか）に縁起物として「そば」を食べていたことに由来しており、日本麺業団体連合会が制定したようです。

　月末日にそばを食べるのは、細くて長いそばのように、家の財産が長続きして欲しいという願いに端を発しているようです。

　でも、今日の給食は「うどん」でした！


　世間では、明日からビールの税金が下がり、第３のビールの税金が上がるとのことです。

　本校では、明日から完全下校が午後５時３０分になります。大会等をひかえた部活の練習延長は６時までです。


＝今日の給食＝（水曜日なのでパンの日）

　コッペパン、焼うどん、ハムカツ、杏仁豆腐　など

　放送部による豆知識は、うどんについてでした。

　うどんは、小麦粉に塩水を加えて、よくこねて作ります。奈良時代に中国から伝えられ、全国に広まるうちにいろいろな形に変化しました。

　そうめんや冷や麦も同じ原料からつくられますが、作り方や太さに違いがあります。今日の給食には、野菜や豚肉などが入った焼うどんが出ています。はじめての登場です。

　「そばの日」に美味しく、うどんをいただきましょう！