教育相談員から ー6月ー今月は5月と違って祝日がなく、カレンダーを見てがっかりしている方も多いのではないでしょうか。(私はそうでした・・・) そして、6月は梅雨の季節。好みがあるとはいえ、一般的には過ごしにくい季節かと思います。このような気候などから受ける不快感を心理学では【環境ストレス】とよんでいます。 普段特にいやな事がなくても、すこし心に負担がかかっていて、普段なら気にならないことにイラッとしてしまうかもしれません。そんな時は、うまくストレスを発散することも大切です。 ちょっとしたストレスなら、すこし先の夏休みに思いっきり遊んで楽しんでいる場面を想像してみることが、役に立つこともあります。より大きなストレスの場合は、周りのだれかに話を聞いてもらいましょう。話すことで気持ちの整理がついたり楽になることがあります。 周りにいる人に話しにくい時は、教育センターにお電話ください。教育センターには、専門の相談員がいてあなたのお話をお聴きします。時間は、平日の9:00〜17:00です。 教育センターハローダイヤル:072−753−8600 子育て支援講座開催のご案内内容や申し込みの詳細については、「子育て支援講座」←こちらをクリックしてください。 なお、第1回の「ほめる、叱るとアンガーマネジメント」は終了しましたが、参加された方の感想をご紹介します。 ☆私自身は、ゴミをすぐに捨てなかったり、脱いだ服が床にあったりしたら”イラッ”としてしまうことがあります(笑) そんな時には、アンガーマネジメント! 深呼吸をしたり、すぐ指摘する前に6秒数えてクールダウンしようと思います。 ☆教育相談員の私も研修のために参加しました。”ゲームが中々やめられない” ”宿題をしない”など、日ごろの困りごとを例に挙げながら、どのように子どもと関わったらよいのか、改めて具体的に学ぶことができました。 |
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