気温が少しずつ下がって、五月山や城跡公園の紅葉が進み始めて来ました。（写真左：教育センター横、城跡公園入り口にあるハナミズキ）
　そんな秋の一日、適応指導教室 Beans（ビーンズ）で、おにぎりと五平餅づくりをしました。おにぎりは、新米を”土鍋”で炊いて作る（写真右）というこだわりです。ふっくらと炊けた新米のおにぎりをほおばった子どもたちから、思わず「おいしぃ〜！」の声。五平餅とあわせて八合の新米を完食。食欲の秋でもあります。

　さて季節の変わり目や２学期の後半にかけて、心や体の調子が優れないことがあります。そんなとき、”元気リスト”を書いてみるのがおすすめです。あなたを元気にしてくれるものは何ですか？「とにかく寝る」「カラオケに行く」「ジェットコースターに乗る」・・・など。元気の源を見つけて実現したり、できなくても意識するだけで気晴らしになります。

　教育センターの相談員は、皆さんからの相談をお聞きします。お話を聞いてほしいと思ったら、お気軽に相談ハローダイヤル【０７２−７５３−８６００】にお電話ください。