こんにちは。今年は梅雨入りが遅く、ジメジメした日が続いています。そして、梅雨が明けるといよいよ本格的な夏を迎えます。夏といえば、プールや海、キャンプやお祭りなど楽しいイベントが盛りだくさんの季節ですが、あわせて最近は、必ず熱中症対策がいわれます。
　熱中症は、次の３つの要素が重なるとかかりやすくなります。
１環　境　気温や湿度が高い・風が弱い・日差しが強い
　　　　　急に暑くなった日・熱波の襲来など
２からだ　風や寝不足などの体調不良・下痢などで脱水状態など
３行　動　激しい運動・長時間の屋外作業・水分補給ができないなど
　１〜３のいくつかが重なると身体のバランスが崩れ、体内に熱がたまって発症します。
　熱中症の予防は、上記の３要素を避けるということで
　・涼しい服装
　・日陰で休憩する
　・日傘や帽子をかぶる
　・こまめな水分補給と塩分補給
　・濡れタオルやうちわで体温を下げる
などの暑さ対策が基本になります。
　無理せず安全に暑い夏を楽しみましょう。（参考：環境省HP）
　
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