みなさん、こんにちは。

　今年も梅雨の季節を迎え、ジメジメした蒸し暑い日が多くなってきましたね。

　この時期は、梅雨特有の気候で体調を崩す人が多くなります。たとえば気温や湿度が高くなると体温調節機能が乱れやすい人は、疲れや体のだるさを感じやすくなり、また、低気圧の影響で、めまいや頭痛、気分の落ち込み等、心身の不調を訴える人もいます。

　そこで対策ですが、それは”十分な睡眠”を取ることです。蒸し暑く寝苦しいときは、クーラーを利用しましょう。その際、あわせて注意したいのが体の冷えです。クーラーによる体の冷え過ぎや深夜から明け方の気温低下による寝冷えを防ぐために、かけ布団は必ず用意しましょう。

　教育センターでは、専門の相談員が子育て不安やお悩みの相談に応じています。お困りの方は、遠慮なく相談ハローダイヤルにお電話ください。

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