マラソン大会 試走
- 公開日
- 2024/11/26
- 更新日
- 2024/11/26
日々のできごと
今週末、29日に迫ったマラソン大会の、本日は本番さながらの試走。会場の水月公園にて、各学年、本番と同じ距離を走りました。
水月公園の噴水のある池の周り(約500m)を1年生は2周(約1km)、2・3年生は3周(約1.5km)4年生は4周(約2km)5・6年生は5周(約2.5km)走ります。
今日は特に試走なので、まずはコースの確認、それから自分のペースをつかむことが目標です。スタートして猛ダッシュ、程なくしんどくなって歩いてしまう、というのは避けたいものです。
私も市民ランナーの端くれですので、先週の児童集会でいくつかアドバイスをしました。
◯ゆっくりでもいいので、歩かないこと。
◯急に速く走ると後半で疲れます。自分にとって一番いいペース(走っていて気持ちのいいペース)を見つけて、同じペースで走り続けること。
◯ライバルは自分自身。人と比べないこと。
◯走ることは楽しいこと、気持ちのいいことです。ペースを上げすぎす、ぜひ楽しく走ってください。
こんなアドバイスをした手前、今日は全ての学年で一緒に走りました。合計約11km。市民ランナーの練習としてはまあまあの距離です。キロ5分半ペースで、「ゆっくりでもいいから、歩かずに走ろう!」と、子どもたちに声をかけながら走りました。
何人か見に来てくださった保護者の方や、たまたま散歩で来られた方の声援に、子どもたちは励まされたことと思います。駆けていく子どもたちの足元に、紅葉した桜の葉が舞っているのがとてもきれいでした。
では、金曜の本番に向けて、しっかり体調を整えてほしいと思います。(最終的にはコンディショニングが一番大事かもしれません)
校長 柏